heute macht die Blogexpedition zu Cocktails & allerlei prickelnde Momente bei uns Halt. Bisher hattet Ihr ja schon so einiges erfahren durch die Leseprobe mit Buchvorstellung, die Ostsee wurde Euch schon vorgestellt und über Cocktails wurde Euch auch schon viel erzählt. Heute möchten wir Euch etwas über lockere Beziehungen und Bindungsängste ein klein bisschen erzählen.
Fangen wir einfach mal mit lockeren Beziehungen an. Was sind lockere Beziehungen:
Eine lockere Beziehung kann Aspekte einer offenen Beziehung beinhalten. Dabei geht es in erster Linie darum, dass die Partnerschaft im Gegenzug zu einer typischen Beziehung mehr Freiräume aufweist.
Diese Freiräume können zum Beispiel in Form der individuellen Freizeitgestaltung ausfallen. Die Partner haben innerhalb der lockeren Beziehung wieder mehr Zeit für sich selber. Aber auch das Treffen von anderen Partnern kann dabei im Vordergrund stehen.
Eine weitere Option ist, dass innerhalb der offenen Beziehung auch Zärtlichkeiten mit Dritten ausgeübt werden dürfen. So ist es für viele normal, dass die lockere Beziehung dazu dient auch andere Partner zu küssen, zu streicheln oder sogar mit Ihnen zu schlafen.
Diese Form der offenen Beziehung sollte aber zuvor auf jeden Fall besprochen werden.
Welche Gründe gibt es für eine lockere Beziehung:
Es können bestimmte Gründe vorliegen wieso man eine lockere Beziehung überhaupt eingeht. Dabei muss der Grund nicht zwangsläufig mit der Partnerschaft in Beziehung stehen.
Zum Beispiel kann es sein, dass sich einer innerhalb der Beziehung einfach zu sehr eingeengt fühlt. Durch das einengen kann schnell der Wunsch aufkommen, mehr Freiheiten genießen zu wollen. Diese Freiheiten können sich zum Beispiel in Form von mehr Freizeitaktivitäten äußern. Auch kann ein weiterer Grund sein, dass einfach der Wunsch nach Sex mit anderen Partnern vorhanden ist.
Auch dienen lockere Beziehungen dazu, sich einer festen Beziehung anzunähern. Sie wird dadurch bewusst als Zwischenschritt verstanden und dient dazu herauszufinden ob man wirklich füreinander geschaffen ist.
So haben in der Vergangenheit bereits viele heute feste Paare, von einer zunächst lockeren Partnerschaft in eine feste Beziehung gewechselt. Einfach aus dem Grund weil man über die Zeit festgestellt hat, dass man in irgendeiner Weise doch füreinander geschaffen ist.
Fazit einer lockeren Beziehung
Eine lockere Beziehung kann etwas sehr angenehmes für beide innerhalb einer Partnerschaft sein. Wichtig ist nur, dass sich beide im Klaren darüber sind, was unter einer gelockerten Partnerschaft zu verstehen ist.
So können Missverständnisse von vornherein beiseite geräumt werden. Klar gesetzte Grenzen und Rahmenbedingungen zeigen die Wertschätzung füreinander und den gegenseitige Respekt der einander gezollt wird. Daher sollte eine solche Beziehungskonstellation nur dann durchgeführt werden wenn beide zu 100% dahinter stehen.
Als Bindungsangst bezeichnet man eine nachhaltige Angst, längerfristige enge Bindungen zu Partnern einzugehen. Sie ist eine der psychischen Eigenschaften, die zu Schwierigkeiten führen, stabile Beziehungen zu anderen Menschen, vor allem zu Lebenspartnern, aufzubauen.
Ursachen sind meist der Verlust einer Bezugsperson, der unerfüllte Wunsch nach Nähe und Geborgenheit im Kindesalter oder Konflikte der Eltern. In diesen Fällen wird der Wunsch nach einer engen, vertrauten Beziehung später oft abgewehrt, da er mit besonderer Angst verbunden ist. Bindungsangst kann sich in mangelndem Verantwortungsbewusstsein gegenüber Familie und Freunden äußern und zu einem introvertien Lebensstil führen. Sie wird oft als typisch männliche Eigenschaft empfunden, tritt tatsächlich aber bei beiden Geschlechtern auf.
Angst vor NäheViele Frauen und Männer haben Angst vor Nähe in einer Beziehung, beziehungsweise Angst vor einer Beziehung selbst. Auf den Wunsch nach einer vertrauensvollen Partnerschaft folgt oftmals die Angst vor der Bindung. Je vertrauter und enger die Beziehung wird, umso mehr Abstand benötigt der Partner mit der Angst vor Nähe dann. Am liebsten würden Sie vor Ihrem Partner weglaufen, flüchten? Wenn Sie sich hier wiedererkennen, kann Ihnen dieser Artikel helfen.
„Hält dein Herz die Nähe aus, oder bin ich dir zu nah?“, fragt die Sängerin Alin Coen in ihrem Song „Die Nähe“. Menschen sind soziale Wesen. Sie brauchen Kontakte, sie genießen Berührungen. Von Geburt an existiert ein natürliches, emotional tiefes Verhältnis zu den Eltern. Aber gibt es – wie Coen in ihrem Lied fragt – Herzen, die die Nähe nicht aushalten? Gibt es Menschen, denen man zu nahe kommen kann? In der Psychologie und Angstforschung lautet die Antwort ja. Bindungsangst ist eine anerkannte Form der Angststörung. Sie äußert sich durch spezifische Verhaltensweisen. Es gibt verschiedene Gründe dafür, dass Menschen Angst vor Nähe entwickeln und große Schwierigkeiten haben, eine enge Beziehung mit anderen Menschen einzugehen.
Welche Ursachen gibt es dafür, dass ein enges Verhältnis zu anderen bei einigen Menschen Angststörungen auslöst?
Zunächst einmal kann die Angst, verletzt zu werden, als Ursache genannt werden. In sozialen Beziehungen lassen Menschen sich aufeinander ein, es entsteht ein Vertrauensverhältnis. Dieses ist ein Grundbedürfnis der Menschen. Vertrauen ist wichtig, gibt Kraft und schützt vor Gefahren. Es ist das Gefühl, sich auf andere verlassen zu können, nicht allein zu sein und Rückhalt zu haben. Aber eine Vertrauensbasis bedarf auch einer persönlichen Öffnung. Nur durch Ehrlichkeit und gewisse Hingabe kann eine stabile Beziehung aufgebaut werden. Aber was ist, wenn jemand schlechte Erfahrungen innerhalb eines Bindungsverhältnisses gemacht hat? Zum Beispiel durch Missbrauch oder die Zurückweisung durch die eigenen Eltern? Oder gar durch die Trennung vom Partner? Dann kann es vorkommen, dass jemand nicht mehr so leicht ein enges Verhältnis zu anderen aufbauen kann – aus Angst vor erneuter Zurückweisung. Aber auch fehlendes Selbstbewusstsein oder ein negatives Bild von einem selbst kann dazu führen, dass sich jemand als nicht liebenswert betrachtet und das auf den Partner projiziert und ständig fürchtet, allein gelassen zu werden.
Symptome
Je enger die Beziehung wird, desto mehr Panik bekommen Betroffene. Sie fühlen sich eingeengt und fürchten sich davor, fallen gelassen zu werden. Eine intensive Beziehung kann dann zum Wunsch nach Abstand führen – oder zur Trennung. Es gibt Fälle, in denen sich Bindungsphobiker bewusst Partner aussuchen, mit denen keine lange Beziehung möglich ist oder erwartet wird. Oder sie gehen erst gar kein engeres Verhältnis ein und begründen dies damit, dass sie einfach niemanden finden, der ihren Erwartungen entspricht. Ein Symptom ist, dass jemand immer mehr aus der alltäglichen Beziehung flieht. Dies kann sich sowohl durch innerlichen Rückzug, als auch durch das bewusste Fernbleiben äußern.
Diagnose
Die Symptome von Beziehungsangst sind vielseitig. Damit gilt aber auch, dass nicht alle, auf die einige dieser Symptome vielleicht zutreffen, Angst vor Nähe haben. Eine Diagnose sollte ein Arzt stellen. Dennoch kann jeder sich selbst beobachten und auch beurteilen, inwiefern sein zwischenmenschliches Verhalten problematisch ist und ob sich die Furcht davor, verlassen zu werden, extrem äußert.
Therapie
Zuletzt stellt sich die Frage, wie die Angst vor Nähe überwindet werden kann. Dazu ist es zunächst wichtig, sich selbst klar zu werden, dass es mögliche Gründe für das eigene Verhalten gibt. Dass Betroffene diese wiederum auch finden und aufarbeiten können. Eine Bindungsangst muss sich nicht einstellen, sie muss nicht zwangsläufig zum Leben gehören. Menschen, die unter der Angst vor Nähe leiden, sollten nur wissen, dass dagegen etwas getan werden muss
Wie lautet der fachliche Begriff für Menschen mit Bindungsängste?
Je öfter ihr unsere Fragen beantwortet, umso mehr Lose könnt ihr sammeln und habt dann höhere Chancen.
Gewinnspielregeln:
✩ Seid über 18 Jahre alt oder habt die Erlaubnis eurer Eltern.
✩ Nach Ablauf des Gewinnspiels können wir euch im Falle des Gewinns eine Email senden. Hierfür müsst ihr uns eure E-Mail-Adresse hinterlassen.
✩ Wir übernehmen keine Haftung und es gibt keinen Ersatz falls das Paket verloren geht.
✩ Der Gewinn wird nicht bar ausgezahlt.
✩ Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
✩ Eine Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich.
✩ Das Gewinnspiel endet am 26.09.2016 23:59 Uhr. Die Gewinnerbekanntgabe erfolgt schnellstmöglich.